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RENDIR EN EL TRABAJO, LA TRIPLE 8

8_horas.jpgLas horas más productivas para los directivos españoles de RRHH y Finanzas se comprenden entre las 9:00 de la mañana y las 12:00 del mediodía, según un estudio llevado a cabo por Robert half Finance & Accounting. Los elementos que actúan de manera negativa restando productividad en este tramo horario son: las llamadas de teléfono, las constantes reuniones, los e-mails, y el cansancio acumulado…Precisamente el cansancio acumulado es una de las consecuencias, entre otros problemas, de las alteraciones del sueño. Éstas son debidas a bruscos cambios en la conducta a la hora de descansar o sobre la cantidad de horas dedicadas a ello. Existen por ello distintos estudios que demuestran la importancia de utilizar unos hábitos regulares en el sueño y descanso, junto con una regulación de las horas dedicadas. Su importancia no sólo reside en el descanso nocturno, sino también con una costumbre muy arraigada en nuestra sociedad, la siesta.

 

En distintas empresas, se empiezan a promover los descansos laborales durante el mediodía, para que los empleados desconecten durante unos 20 minutos, dedicados a la siesta. Además de elaborar un plan específico para empleados que presenten dificultades en sus hábitos del sueño, siempre asesorados por profesionales médicos. Estas nuevas técnicas tienen un origen oriental, ya que desde hace casi una década incorporan áreas de descanso personal en la mayoría de grandes corporaciones.

 

La famosa regla histórica de la triple 8, para trabajar, para dedicarlas al ocio y para descansar, parece que sea de alta dificultad su correcta ejecución debido al alto nivel de exigencia actual. Podría considerarse como otra causa, ya que si se tiene que restar horas de alguna de las tres áreas, normalmente se restan a las dedicadas al descanso. Algo que los expertos y profesionales del sector rechazan de manera expresa, ya que sin dormir de un modo correcto, no se consiguen las condiciones físicas e intelectuales adecuadas para trabajar.